Tips Merelakan Kegagalan dan Bangkit dari Kekecewaan

Bagaimana caranya merelakan kegagalan dan bagaimana caranya bangkit dari kekecewaan, simak 7 trik berikut ini ;

Tips Merelakan Kegagalan dan Bangkit dari Kekecewaan
IST
Ilustrasi depresi 

Perbedaan antara ekspektasi dan kenyataan bisa menyebabkan kekecewaan. Anda bisa merenungkannya dan bersedih, tapi jangan terlalu lama. Luangkan waktu untuk terhubung dengan perasaan Anda dengan cara yang welas asih. Anda juga bisa menuliskan pikiran dan perasaan Anda atau menceritakannya kepada orang lain.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang menuliskan pikiran dan perasaan terdalam mereka, mereka pulih lebih cepat dan memiliki kesehatan fisik yang lebih baik di bulan-bulan berikutnya.

Dalam studi lain, para eksekutif dan insinyur yang dengan sengaja menghadapi perasaan tentang kehilangan pekerjaan merasa lebih bisa mengendalikan situasi mereka dan memiliki tingkat pekerjaan yang jauh lebih tinggi pada bulan-bulan berikutnya.

3. Jangan terjebak merasa menjadi korban

Apa pun situasi Anda, Anda selalu memiliki pilihan dan keterampilan untuk menghadapinya. Pikirkan tentang situasi lain yang berhasil Anda atasi dan bagaimana Anda dapat menerapkan keterampilan yang sama untuk situasi ini.

Jangan terjebak dengan perasaan seolah-olah Anda menjadi korban.

4. Periksa apakah harapan Anda realistis

Coba lakukan evaluasi terhadap harapan Anda, apakah termasuk realistis atau tidak. Ini berguna untuk mencegah Anda menghadapi kekecewaan kembali lantaran Anda menetapkan harapan yang terlalu tinggi.

5. Berbaik hatilah pada diri sendiri

Jika Anda diberhentikan dari pekerjaan, mungkin penyebabnya bukan karena Anda melakukan kesalahan. Bisa jadi karena pekerjaan itu memang tidak cocok dengan Anda. Kasihanilah diri Anda sendiri dan lihat sisi positif di balik setiap masalah yang Anda temui.

Halaman
123
Penulis: mon
Editor: mon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved