Sayangi Jantung Anda! Ini Beberapa Langkah untuk Menjaga dan Menguatkan Jantung

Berikut adalah beberapa tips bagi Anda untuk menguatkan jantung dan mendapatkan kembali kesehatan Anda

Sayangi Jantung Anda! Ini Beberapa Langkah untuk Menjaga dan Menguatkan Jantung
health.harvard.edu
ilustrasi 

Berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti:

1. Gunakan Piring yang Lebih Kecil saat makan

2. Masak makananmu sendiri

3. Jangan tambahkan gula ke teh atau kopi

4. Jangan simpan makanan junk food di rumah

5. Makan makanan Anda secara perlahan

6. Minumlah air terlebih dahulu sebelum makan

7. Kurangi konsumsi saus (saus tomat atau mayones dapat menambah lebih banyak kalori pada makanan)

8. Berhenti Merokok

Pasien dengan masalah jantung selalu disarankan untuk berhenti merokok.

Jika Anda masih terus merokok setelah serangan jantung, kemungkinan besar Anda akan mengalami serangan jantung atau meninggal karena serangan jantung. (*/intisari)

Editor: ton
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved