Kesehatan

Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Risiko Kanker, Ini 9 Khasiat Konsumsi Telur Tiap Hari

Menggabungkan diet rendah kalori dengan telur ayam untuk sarapan pagi dapat menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Risiko Kanker, Ini 9 Khasiat Konsumsi Telur Tiap Hari
self.com
ilustrasi 

3. Kaya akan vitamin D

Vitamin D juga ditemukan dalam minyak ikan, yang kebanyakan orang memilih untuk dikonsumsi sebagai suplemen dengan makanan utama.

Namun, telur bisa menjadi pilihan yang lebih baik karena jumlah vitamin D dalam telur dan akan menghemat uang.

4. Menyehatkan rambut

Telur mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi yang dapat larut yang berguna untuk memperkuat rambut dan kulit.

Selain itu, telur memiliki banyak fosfolipid yang menghilangkan racun di hati.

Baca: Baik bagi Tulang hingga jadi Campuran Kopi, Inilah Manfaat Tersembunyi Kulit Telur

5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Beberapa penelitian baru menunjukkan bahwa kolesterol sebenarnya seimbang dengan fosfatida, jadi tidak berbahaya bagi kesehatan.

Hal ini menyebabkan produksi kolesterol alami tubuh menjadi terbatas dan diturunkan.

Selain itu, telur kaya asam omega-3 yang menyeimbangkan kadar trigliserida yang dapat membantu risiko penyakit kardiovaskular.

Halaman
1234
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved