Lifestyle

Perhatikan 4 Hal Ini Demi Hasil Olahraga yang Optimal

Untuk menjaga kesehatan, setiap orang dianjurkan untuk rutin melakukan aktivitas fisik.

Perhatikan 4 Hal Ini Demi Hasil Olahraga yang Optimal
pune365.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM, JAKARTA - Obesitas meningkatkan risiko sejumlah penyakit, seperti stroke, hipertensi, penyakit jantung, dan lainnya.

Ketua Umum Asosiasi Nutritionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI), Mury Kuswari, S.Pd, M.Si menyebutkan, berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, angka penderita kelebihan berat badan dan obesitas terus mengalami peningkatan dari waktu ke waktu.

Pemilik berat badan berlebih pada data Riskesdas 2018, misalnya, angkanya mencapai 13,6 persen.

Naik dari data Riskesdas 2013 yang hanya 11,5 persen.

Sementara penderita obesitas pada data Riskesdas 2018 angkanya mencapai 21,8 persen.

Naik dari data 2013 yang hanya 14,8 persen.

Banyak orang menilai obesitas dari ukuran lemak perut.

Padahal, tak hanya fisik yang harus diperhatikan melainkan kesehatan dalam tubuh itu sendiri. Jangan sampai komposisi otot dan lemak tubuh tidak merata.

"Batas lemak, wanita 30 persen dan laki-laki 20 persen," kata Mury pada konferensi pers L-Men of The Year 2019 di Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (27/3/2019).

Untuk menjaga kesehatan, setiap orang dianjurkan untuk rutin melakukan aktivitas fisik.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved