Kesehatan

Fitur 'Snooze' pada Alarm Berdampak Buruk pada Kesehatan

Jadi, jika kamu tetap ingin menjalani aktivitas harian dengan segar, cobalah untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.

Fitur 'Snooze' pada Alarm Berdampak Buruk pada Kesehatan
findingmastery.net
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Setidaknya ada dua tipe orangketika bicara soal bangun tidur: mereka yang bangun seketika setelah mendengar bunyi alarm, dan mereka yang terus-menerus menekan tombol "snooze" untuk menunda alarm.

Mereka yang masuk kategori kedua seringkali juga malah meraih bantal, untuk kemudian menutupi telinga mereka agar tak lagi mendengar suara yang "mengganggu" itu.

Nah, jika kamu termasuk kategori kedua, waspadalah, karena kebiasaan tersebut ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Tak main-main, produk kesehatan tidur, Sleep, sedang melobi agar tombol "snooze" dihapus dari sistem operasi terbaru Apple.

Ya, sebabnya tak lain adalah karena para pakar menyakini fitur tersebut berbahaya bagi kesehatan.

Baca: Aplikasi Unik untuk Alarm Agar Bisa Bikin Kita Bangun Pagi

Pakar syaraf Matt Janes menjelaskan alasannya lebih lanjut.

Dia mengatakan, ketika alarm berbunyi di pagi hari, kita akan terbangun dari waktu istirahat yang nyenyak.

Reaksi kaget tersebut secara cepat memicu sistem syaraf simpatik, respons fight or flight (yang muncul ketika diri merasa terancam) pada sistem syaraf otonom.

Jika kamu menekan tombol "snooze" dan kembali tidur, saat alarm berbunyi beberapa menit kemudian, respons fight or flight itu akan kembali muncul.

Jadi, menekan tombol "snooze" berkali-kali sama saja dengan menyerang otak dan tubuhmu sendiri.

Halaman
12
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved