Fakta dan Penjelasan Efek Negatif Makan Mi Instan Dicampur Nasi

Tahukah kamu bahwa nasi dan mi instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori tinggi? Bagaimana jika keduanya dicampur?

Fakta dan Penjelasan Efek Negatif Makan Mi Instan Dicampur Nasi
thetakeout.com
ilustrasi 

Atau kebiasaan mencampurkan mi instan dengan nasi, sehingga kalori yang dikonsumsi menjadi berlipat.

Padahal, dalam satu hari yang terdiri dari tiga kali waktu makan, kebutuhan kalori wanita dewasa hanya sekitar 1.800-2.000 dan pria dewasa sekitar 2.200-2.400.

Selain itu, mengkonsumsi mi instan terlalu sering juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Sederet Fakta Seputar Mi Instan yang Mungkin Selama Ini Tak Banyak Diketahui

Sebab kaldu instan umumnya memiliki kandungan sodium atau garam yang tinggi.

Kelebihan asupan sodium dapat membahayakan tubuh, misalnya memperberat kerja ginjal, tekanan darah tinggi, stroke, dan gangguan jantung.

Tak hanya mi instan yang berbahaya, mengonsumsi nasi putih secara berlebihan juga bisa memicu sejumlah penyakit.

Menurut penelitian, masyarakat Asia yang mengonsumsi nasi tiap hari lebih berisiko mengalami diabetes dibandingkan dengan masyarakat Eropa yang hanya mengonsumsi nasi kurang dari 5 kali per minggu. (*)

Editor: mon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved