Lifestyle

Meski Benci Diet dan Gym, Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 45 Kilogram

Namun, kesuksesan Pria Kanada, Logan Chapman yang menurunkan berat badan hingga 45 kilogram seakan meruntuhkan kepercayaan tersebut.

Meski Benci Diet dan Gym, Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 45 Kilogram
Via Kompas.com
Pria asal Kanada yang berhasil turunkan berat badan hingga 45 kilogram 

Langkah kedua yang ia lakukan adalah menghindari makan dalam porsi besar di tengah malam, yang menurut dia adalah proses yang lebih sulit.

Namun, tantangan terbesarnya adalah ketika ia memutuskan untuk berolahraga di gym demi mempercepat penurunan berat badannya.

"Itu adalah skenario mimpi buruk yang menakutkan bagi seseorang seperti saya yang lebih memilih duduk diam dan tidak berada di dekat orang-orang," kata Chapman.

Setelah beberapa kali memaksa dirinya berolahraga di gym, Chapman perlahan mulai menyadari jika ia benar-benar tak menyukainya.

Baca: Begini Caranya Agar Bugar Tanpa Harus Selalu Pergi ke Gym

Jadi, tantangan Chapman selanjutnya adalah mencari tahu bagaimana melanjutkan penurunan berat badan tanpa berolahraga di gym.

Sang istri pun menyarankan dia untuk melakukan diet keto.

Ia kemudian mulai menerapkan diet rendah karbohidrat yang membuatnya makan lebih banyak protein dan lemak.

Setelah itu, Champam mulai melakukan rutinitas lari kecil, yang membuatnya tak perlu lagi berolahraha di gym, namun tetap aktif berolahraga.

Dalam satu tahun, berat badannya turun hingga 22 kilogram.

"Ini adalah pertama kalinya saya bisa melihat di cermin atau foto lama dan benar-benar memperhatikan saya telah langsing," kata dia.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved