Kesehatan

8 Manfaat Konsumsi Buah Kurma bagi Kesehatan

Kurma mengandung banyak sifat sehat yang mampu mengatasi banyak masalah kesehatan, seperti stroke, serangan jantung, kolesterol dan hipertensi.

8 Manfaat Konsumsi Buah Kurma bagi Kesehatan
medicalnewstoday.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Manisnya buah kurma membuat keberadaaannya kerap dicari saat bulan puasa.

Selain karena rasanya yang manis, kurma banyak digemari lantaran khasiat ajaibnya.

Kandungan pada buah kurma antara lain zat besi, potasium, magnesium, protein, serat, kalsium dan vitamin.

Kurma mengandung banyak sifat sehat yang mampu mengatasi banyak masalah kesehatan, seperti stroke, serangan jantung, kolesterol dan hipertensi.

Dalam waktu singkat, kurna akan membangun metabolisme tubuh, karena mereka memiliki banyak sekali nutrisi. 

Berikut adalah beberapa rekomendasi utama mengapa kurma harus dimasukkan dalam menu makanan harian Moms dan mengapa mereka begitu sehat.

Baca: Palette: Tips Memakai Maskara untuk Pemula

Kurma kaya akan zat besi

Kurma mengandung banyak zat besi, yang sangat berguna bagi orang-orang yang menderita anemia, untuk anak-anak dan untuk perempuan hamil. 

Cukup untuk mengonsumsi 100 gram kurma per hari, terutama yang mengandung 0,9 mg zat besi. 

Jumlah tersebut merupakan sekitar 11% dari asupan harian zat besi yang direkomendasikan. 

Halaman
1234
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved