Kesehatan

Dikeliling Orang-orang Negatif? Begini Caranya Agar Tetap Bahagia

Percuma kamu terus mengutuk diri sendiri karena kesal dengan sikap orang sekitar, tapi tidak berusaha menyingkirkan perasaan “mengganjal” tersebut.

Dikeliling Orang-orang Negatif? Begini Caranya Agar Tetap Bahagia
IST
Ilustrasi 

Begitu pula saat kamu fokus memikirkan sesuatu yang positif.

Dalam sisi psikologis, kondisi ini dikenal sebagai “perception is projection”.

Atau mudahnya, apa yang ada dalam persepsi kita bisa dengan mudah terwujud dalam kehidupan nyata.

Jadi sebisa mungkin jauhi pikiran buruk dan ciptakan pikiran yang baik meski sedang terjebak dalam lingkungan yang tidak mengenakkan.

Baca: Sutopo Akhirnya Bisa Bertemu Raisa, Seperti Inilah Ungkapan Kebahagiannya

4. Pupuk diri dengan emosi baik

Kebahagiaan sulit dicapai begitu saja tanpa diiringi dengan usaha yang maksimal.

Percuma kamu terus mengutuk diri sendiri karena kesal dengan sikap orang sekitar, tapi tidak berusaha menyingkirkan perasaan “mengganjal” tersebut.

Daripada terus memasang wajah cemberut yang malah akan bikin bad mood, lebih baik tenangkan diri dengan melakukan aktivitas lain yang bisa bikin senang.

Membaca buku favorit, berjoget sambil mendengarkan musik di kamar, menonton film, atau melakukan yoga bisa jadi beberapa pilihan kegiatan positif.

Setelah selesai dengan semua langkah ini, coba rasakan perubahan emosi dalam dirimu.

Sudahkah kamu merasa lebih baik daripada sebelumnya? (TRIBUNJOGJA.COM)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Tetap Bahagia meski Dikelilingi Orang-orang Negatif", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/12/03/120245020/4-cara-tetap-bahagia-meski-dikelilingi-orang-orang-negatif.

Editor : Wisnubrata

Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved