5 Jenis Buah Ini Bermanfaat Mengatasi Dehidrasi pada Tubuh

Dehidrasi yang berkepanjangan juga akan menyebabkan komplikasi serius seperti kegagalan organ.

5 Jenis Buah Ini Bermanfaat Mengatasi Dehidrasi pada Tubuh
ist
Buah-buahan 

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin A dapat meningkatkan kesehatan kekebalan dengan melindungi terhadap infeksi.

4. Jeruk kadar air 88 %

Cara mengupas jeruk yang lebih praktis dan indah
Cara mengupas jeruk yang lebih praktis dan indah (IST)

 
Jeruk merupakan salah satu buah yang cukup mudah ditemukan dengan kandungan air mencapai 88%.

Buah ini juga diperkaya vitamin c tinggi, dan potasium yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan jantung Anda.

Air dan serat dalam jeruk dapat meningkatkan perasaan kenyang, yang sangat membantu untuk menjaga nafsu makan Anda tetap terkendali.

5. Mentimun kadar air 95%

Mentimun
Mentimun ()

Terakhir adalah mentimun, yang merupakan jenis buah yang akan menghidrasi Anda.

Buah ini terdiri hampir seluruhnya dari air dan juga menyediakan sejumlah kecil nutrisi, seperti vitamin K, kalium dan magnesium.

Buah ini sangat mudah dijumpai dan menjadi salah satu sayuran/buah yang rendah kalori, serta kandungan airnya yang menyegarkan.

Selain itu, kandungan airnya yang tinggi bisa membantu diet Anda, di mana Anda bisa menambahkannya ke dalam makanan Anda. (*/intisari)

Editor: ton
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved