5 Jenis Buah Ini Bermanfaat Mengatasi Dehidrasi pada Tubuh

Dehidrasi yang berkepanjangan juga akan menyebabkan komplikasi serius seperti kegagalan organ.

5 Jenis Buah Ini Bermanfaat Mengatasi Dehidrasi pada Tubuh
ist
Buah-buahan 

Makanan dengan kepadatan kalori rendah telah terbukti membantu menurunkan berat badan dan mengurangi nafsu makan.

2. Stoberi kadar air 91%

ilustrasi
ilustrasi (medicalnewstoday.com)

Stroberi memiliki kandungan air yang tinggi, menjadikannya makanan yang sangat menghidrasi.

Karena sekitar 91% berat stroberi berasal dari air, makan mereka akan berkontribusi pada asupan air harian Anda.

Selain itu, stroberi menyediakan banyak serat, antioksidan penangkal penyakit dan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, folat dan mangan.

Makan stroberi secara teratur telah terbukti mengurangi peradangan, yang dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung, diabetes, Alzheimer dan berbagai jenis kanker.

3. Blewah kadar air 90%

Blewah
Blewah (ist)

Blewah adalah jenis buah yang menyerupai melon, yang sangat bergizi dan meningkatkan kesehatan Anda.

Satu buah blewah, terdiri dari 90% air dan memberikan 118 ml air per porsinya.

Selain itu, blewah kaya akan vitamin A, menyediakan 120% kebutuhan harian Anda dalam porsi 1 cangkir (177 gram). 

Halaman
123
Editor: ton
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved