Breaking News:

Pantangan Bagi Penderita Asam Urat dan Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi

Ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat, sekaligus makanan apa saja yang harus dihindari

Editor: Mona Kriesdinar
IST
Ilustrasi Nyeri sendi 

TRIBUNJOGJA.com - Asam urat memang sangat mengganggu, terlebih kadar asam urat yang tinggi bisa mengakibatkan peradangan sendi.

Ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah, sekaligus makanan apa saja yang harus dihindari.

Kunci Pengobatan Asam Urat di Rumah Ada pada Perubahan Gaya Hidup

Dilansir dari Pharmacy Times, Anda perlu membatasi konsumsi alkohol, makanan manis dan mengurangi makanan kaya purin seperti daging, seafood, dan kacang-kacangan.

Pengidap Asam Urat Jangan Berharap Sembuh, tapi Anda Bisa Mengendalikannya

Sayuran seperti kembang kol, asparagus, bayam , kacang polong dan jamur juga mengandung banyak purin.

Nah, Anda telah mengetahui pantangan asam urat, lalu apa makanan yang harus dikonsumsi?

1. Air

Air mengeluarkan racun termasuk asam urat berlebih dari tubuh.

Minumlah setidaknya 8-12 gelas air setiap hari.

2. Ceri

Ceri memiliki zat anti-peradangan bernama anthocyanis yang membantu mengurangi kadar asam urat.

Ini dapat mencegah akumulasi asam urat atau pengendapan asam urat di persendian.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved