Kesehatan

Sejumlah Pantangan bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi

Bagi penderita tekanan darah tinggi, menjalani gaya hidup sehat adalah salah satu kunci untuk memelihara tekanan darah tetap stabil.

Sejumlah Pantangan bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi
ist
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Pilihan makanan yang dikonsumsi adalah yang paling sering dijadikan peringatan bagi para penderita darah tinggi.

Sebab, konsumsi makanan dengan nutrisi yang tidak terjaga, berpotensi memperburuk kondisi penyakit yang diderita.

Banyak orang mengabaikan jumlah kalori di dalam makanan yang disantap.

Selain mempersulit meraih berat badan ideal, hal tersebut bisa berdampak buruk bagi mereka yang memiliki hipertensi.

Padahal, menjaga berat badan ideal ataupun mengurangi berat badan, dapat membantu penderita mengontrol tekanan darah tinggi.

Laman Alodokter merangkum sederet pantangan bagi para penderita darah tinggi.

Baca: Hipertensi Primer Duduki Peringkat Pertama Penyakit yang Banyak Diidap Masyarakat Sleman

Selain jumlah kalori, garam menjadi pantangan darah tinggi yang perlu diperhatikan.

Garam mengandung natrium yang bila kadarnya meningkat dalam darah, dapat memengaruhi tekanan darah.

Bagi penderita hipertensi, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 1500 miligram (mg) natrium per hari.

Sementara, kandungan pada makanan yang dapat membantu menjaga stabilitas tekanan darah antara lain adalah serat, magnesium, dan kalium.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Info Komputer
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved