Kesehatan

7 Buah Ini Bisa Membantu Mengatasi Sembelit

Sembelit disebabkan oleh beberapa faktor, namun sering kali menyebabkan sistem pencernaan bergerak lambat.

7 Buah Ini Bisa Membantu Mengatasi Sembelit
ist
Buah-buahan 

TRIBUNJOGJA.COM — Kemungkinan kamu mengalami konstipasi atau sembelit sangat besar ketika buang air besar tidak lancar.

Sembelit disebabkan oleh beberapa faktor, namun sering kali menyebabkan sistem pencernaan bergerak lambat.

Nah, beberapa buah bisa membuat sembelit yang kamu alami lebih cepat sembuh.

Apa sajakah itu?

1. Kiwi 

Sebuah studi menemukan, orang-orang yang gemar mengonsumsi kiwi secara rutin dalam empat minggu memiliki saluran pencernaan yang lebih lancar.

Sebab, kiwi dianggap dapat melunakkan feses.

Kiwi juga mengandung enzim actinidain yang berperan dalam memperlancar pencernaan.

Studi lainnya yang dilakukan para peneliti di Taipei juga mengungkapkan, konsumsi dua buah kiwi per hari bisa memperlancar proses pencernaan.

Setiap kiwi mengandung sekitar 2,5 gram serat serta banyak vitamin dan mineral, antara lain Vitamin K, C dan E, potasium, dan folat.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved