Pengaturan Night Shift Mode di Layar iPhone dan iPad, Untuk Kurangi Dampak Cahaya Biru Bagi Mata

TRIBUNJOGJA.COM - Apple telah menyematkan fitur baru pada perangkat iPhone dan iPad yang dipercaya dapat mengurangi dampak buruk kesehatan mata, akibat cahaya yang dipancarkan perangkat ponsel dan tablet.

Fitur yang disebut 'Night Shift'  tersebut adalah pengaturan berbasis tampilan yang memungkinkan Anda menurunkan kecerahan layar iPhone atau iPad pada malam hari, untuk mengurangi paparan cahaya biru.

Fitur tersebut dapat dinikmati pada iPhone dan iPad yang telah diperbarui dengan versi iOS 9.3.

Mirip dengan f.lux di Mac, Night Shift akan secara otomatis mengubah suhu warna dari layar perangkat iOS untuk mencerminkan waktu dalam sehari.

Dengan Night Shift, warna putih cerah pada layar iPhone atau iPad akan memudar menjadi kuning hangat yang lebih terkesan 'menyejukkan' di mata .

Pengaturan tersebut akan secara otomatis menyesuaikan dengan pengaturan jam yang telah disetting pada perangkat ponsel maupun tablet.

Pada siang hari, layar iPhone dan iPad akan terlihat putih terang dengan skema pencahayaan berbasis biru di siang hari.

Tetapi saat matahari terbenam, warna putih cerah itu akan memudar menjadi kuning hangat sesuai dengan warna yang biasa muncl di malam hari.

Apa itu cahaya biru?

Cahaya biru, yang merupakan cahaya pada spektrum yang membuat layar komputer, tablet, dan ponsel tampak begitu tajam dan cerah, sangat bagus di siang hari karena meniru pagi yang cerah.

Panjang gelombang biru membangunkan kita, meningkatkan perhatian dan memberi tahu pengguna saatnya untuk memulai hari.

Pada malam hari, cahaya biru kurang diinginkan karena itu adalah waktu ketika tubuh kita harus bersiap-siap untuk tidur.

Penelitian telah menunjukkan bahwa melihat layar biru cerah selama jam malam dapat membingungkan jam biologis tubuh dan mengganggu ritme sirkadian alami kita dengan menekan produksi melatonin.

Semua cahaya mengganggu ritme sirkadian, tetapi cahaya biru telah terbukti paling mengganggu.

Pada skala Kelvin yang digunakan untuk menentukan suhu warna, layar iPhone 6 berukuran sekitar 7100K, sementara layar iPad Air 2 sedikit lebih hangat pada 6900K.

Pada spektrum pencahayaan, tingkat cahaya biru 6900K dan 7100K serupa dengan cahaya yang akan Anda lihat pada hari yang cerah dan berawan di luar ruangan.

Sinar biru juga lebih keras di mata, terutama di ruangan yang diterangi dengan cahaya kuning redup.

Singkatnya, iPhone dan iPad mungkin membuat pengguna terjaga pada malam hari, dan solusi Apple untuk masalah itu adalah Night Shift.

Cara mengaktifkan 'Night Shift'

1. Buka aplikasi Pengaturan.

2. Gulir ke bagian Tampilan & Kecerahan. Di sinilah tempat kontrol Night Shift berada.

3. Ketuk "Pergeseran Malam."

4. Ketuk tombol "Manually Enable Until Tomorrow".

5. Sesuaikan suhu layar sesuai keinginan.

6. Tanpa pengaturan jadwal, mode Night Shift akan mati secara otomatis di pagi hari.

Jalan pintas mengaktifkan 'Night Shift'

1. Geser layar iPhone dan iPad ke atas

2. Tekan sedikit lama pada menu kecerahan yang ditandai dengan gambar matahari

3. Pilih icon 'Night Shift' yang digambarkan dengan lambang matahari dan bulan

4. Secara otomatis layar iPhone dan iPad akan berubah menjadi warna kuning hangat

5. Fitur tersebut akan kembali seperti semula ketika hari atau jam pada perangkat menunjukkan pagi hari. (*)