Kesehatan

Ini Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Kerupuk

Tekstur renyah dan rasa yang gurih menjadi alasan kenapa krupuk banyak menjadi favorit orang Indonesia.

Ini Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Kerupuk
ramesia.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Kerupuk kerap menjadi kudapan yang menyertai setiap makanan.

Tak jarang, seseorang harus menyantap kerupuk setiap kali makan.

Tekstur renyah dan rasa yang gurih menjadi alasan kenapa krupuk banyak menjadi favorit orang Indonesia.

Baca: Awas Kerupuk Positif Mengandung Boraks

Namun, di balik kerupuk yang enak ternyata ada efek buruk bagi kesehatan.

Dilansir dari Kompas.com, Pakar Gizi Indonesia, Diana Sunardi menerangkan kalau sebagian besar kandungan kerupuk adalah karbohdidrat.

Nah, karbohidrat ini akan menumpuk menjadi lemak jika kita tidak banyak beraktivitas.

Tak hanya karbohidrat, kerupuk juga memiliki kalori yang tinggi.

Kalori itu karena kerupuk digoreng dalam minyak yang sangat banyak.

Nah, dalam satu buah kerupuk putih, kandungan kalorinya mencapai 100-150 kalori.

Jumlah kalori tersebut, setara dengan setengah piring nasi.

Kalori berlebih itu yang menjadi sumber penyakit.

Misalnya, dengan kalori yang tinggi kita mudah lelah sehingga sulit untuk fokus atau melakukan aktivitas.

Baca: Mahasiswa UNY Membuat Kerupuk dari Daun Bambu

Nah, sebaiknya kita makan kerupuk dengan diimbangi makan buah dan sayur.

Kita juga harus mengurangi mengonsumsi kerupuk demi kesehatan.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Menurut Pakar Gizi, Kerupuk Memiliki Efek Buruk Bagi Kesehatan.(*)

Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved