Kesehatan

Agar Terhindar dari Hipertensi, Lakukan Ini

Bila tekanan darah naik, hal pertama mesti dihindari adalah garam, karena ini bisa menyebabkan tingginya tekanan darah.

Agar Terhindar dari Hipertensi, Lakukan Ini
ist
ilustrasi 

Kalau makanan di atas terdengar kurang enak, beri kesempatan bagi diri sendiri untuk memakan makanan khas mediterania.

Masakan dari wilayah ini kaya akan bawang putih yang sangat baik untuk pembuluh darah.

Catat Semua

Bila perlu, belilah alat mengukur tekanan darah dan buku untuk mencatatnya di apotek terdekat.

Dengan alat ini, tekanan darah bisa diukur setiap hari pada waktu yang sama untuk kemudian dicatat.

Baik juga untuk mencatat asupan makanan dan minuman harian serta olahraga yang telah dilakukan.(TRIBUNJOGJA.COM)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sederet Cara Ini Bisa Bikin Anda Terhindar dari Hipertensi", https://sains.kompas.com/read/2018/07/07/130400423/sederet-cara-ini-bisa-bikin-anda-terhindar-dari-hipertensi.

Editor : Resa Eka Ayu Sartika

Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved