Lifestyle

Agar Bersemangat Olahraga Pagi, Lakukan Ini

Memulai saja sulit, apalagi menjadi rutin. Namun ternyata bila sudah terbiasa berolahraga, maka tubuh akan lebih mudah diajak bergerak.

Agar Bersemangat Olahraga Pagi, Lakukan Ini
internet
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Gaya hidup sehat menjadi kebutuhan tak terpisahkan untuk menjaga kesehatan.

Namun, memulai gaya hidup sehat itu susah-susah gampang, salah satunya rutin olahraga.

Memulai saja sulit, apalagi menjadi rutin. Namun ternyata bila sudah terbiasa berolahraga, maka tubuh akan lebih mudah diajak bergerak.

Nah, menurut beberapa riset, olahraga bisa dilakukan kapan saja, namun pagi hari merupakan pilihan waktu yang memberi lebih banyak keuntungan.

Dilansir dari Women’s Health, Jordan Metzl, M.D., seorang ahli kesehatan olahraga di New York City Hospital, mengungkapkan bahwa olahraga di pagi hari sangat bermanfaat, seperti mendukung kebugaran dan metabolisme tubuh.

Baca: Tips Memilih Sepatu Olahraga

Masalahnya, untuk orang yang terbiasa bangun siang, olahraga pagi adalah rutinitas yang sangat sulit untuk dilakukan.

Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut?

Simak tipsnya berikut ini.

1. Perhatikan makan malam

Cerdas memilih menu makan malam akan membantu kita tidur lebih nyenyak dan bangun lebih awal.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved