Kesehatan

Pernah Dilakukan Aktor Hugh Jackman, Ini Diet 16 : 8 yang Bisa Turunkan Berat Badan

Diet 16 : 8 merupakan pembatasan waktu makan dengan sistem 16 jam puasa, 8 jam makan bebas.

Pernah Dilakukan Aktor Hugh Jackman, Ini Diet 16 : 8 yang Bisa Turunkan Berat Badan
internet
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Momen lebaran tak hanya dirayakan dengan berkumpul dengan keluarga.

Lebaran juga kerap dirayakan dengan makan hidangan khas Idulfitri.

Tak ayal, banyaknya hidangan yang disantap membuat tubuh menjadi lebih gemuk.

Nah untuk mengembalikan berat badan seperti semula, diet 16:8 ini wajib dicoba.

Apa itu diet 16 : 8?

Diet 16 : 8 merupakan pembatasan waktu makan dengan sistem 16 jam puasa, 8 jam makan bebas.

Dalam praktiknya misalnya kita hanya diperbolehkan makan pukul 10.00 hingga pukul 18.00.

Selebihnya, kita hanya diperbolehkan minum saja.

Selain air mineral, minuman yang diperbolehkan yakni teh dan kopi tanpa gula.

Diet Ini Bermula Dari?

Halaman
12
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved