Breaking News:

Kesehatan

Kerap Disepelekan, Konsumsi Nasi dan Mie Instan Bersamaan Ternyata Tak Baik Saat Sahur

Pilihlah menu sahur yang seimbang, misalnya yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak dan serat.

vemale.com
Ilustrasi: Mi Instan 

TRIBUNJOGJA.COM - Saat sahur,terkadang orang tidak memiliki waktu untuk memasak.

Apalagi jika waktu sahur kita sangat mepet dengan waaktu imsak.

Memasak mie instan pun menjadi jalan pintasnya.

Tapi tahukah kamu, bahwa makan mie instan dan nasi bersamaan tak baik?

Dilansir dari kompas, menu ini sangat tak baik untuk kesehatanmu apalagi kamu bakal tak makan dan minum selama 14 jam ke depan.

Menurut dokter pakar gizi, Samuel Oetoro, SpGK, kamu harus memilih sumber karbohidrat yang bisa membuat gula darah stabil.

Beras merah, roti gandum dan kentang yang dimakan bersama kulitnya bisa menjadi pilihanmu.

Kamu juga diharapkan untuk tidak mengonsumsi protein yang tinggi saat sahur karena bisa menyebabkan kehausan.

Dilansir dari grid.id, menu ayam juga tidak dianjurkan sebagai menu sahur buatmu.

Ayam memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga kamu bisa merasa cepat haus.

Pilihlah menu sahur yang seimbang, misalnya yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak dan serat.

Nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan dapat diserap dengan cepat.

Ini tentunya juga akan membuat kamu cepat merasa lapar.

Jangan lupa lengkapi menu sahurmu dengan buah yang tinggi serat dan kandungan air yang banyak ya serta setidaknya 3 gelas air.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Anak Kos, Jangan Pernah Konsumsi Nasi, Telur dan Mie Instan Bersamaan Saat Sahur! (*)

Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved