Kesehatan

Rutin Makan Brokoli Bermanfaat untuk Kesehatan Saluran Pencernaan

Selain pengaruhnya pada fungsi pencernaan, juga pada suasana hati dan fungsi otak.

Rutin Makan Brokoli Bermanfaat untuk Kesehatan Saluran Pencernaan
Health Digest
Ilustrasi: Brokoli 

Sebab, otak dan sistem gastrointestinal memiliki hubungan yang erat.

Jika pola makan tidak sehat, maka dapat menyebabkan hubungan ini muncul.

Sebaliknya, jika mengasup makanan penambah kesehatan usus seperti brokoli, maka dapat menurunkan risiko masalah kesehatan mental.

Brokoli juga memberikan banyak manfaat lain termasuk kesehatan jantung, kesehatan mata, pencegahan kanker, dan pengurangan kolesterol, menurut penelitian sebelumnya.

Namun, pastikan memasak dan mengonsumsi brokoli dengan cara paling efisien untuk mendapatkan hasil maksimal.

Salah satu caranya adalah dengan tidak menggoreng, melainkan merebus, mengukus, atau memakannya mentah-mentah. (*/kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jaga Kesehatan Saluran Cerna dengan Rutin Makan Brokoli"

Editor: ton
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved