Lifestyle

Awas, Banyak Konsumsi Garam Juga Bikin Gemuk!

Jadi, ada baiknya menghindari kebanyakan makan garam kalau ingin tubuh tetap langsing.

Awas, Banyak Konsumsi Garam Juga Bikin Gemuk!
Net
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak orang mengira kegemukan disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan berlemak.

Namun ternyata, tubuh gemuk atau obesitas tidak selalu disebabkan oleh makanan tinggi lemak, tapi juga bisa akibat kebanyakan makan garam alias makanan asin.

Kok bisa, ya?

Makanan tanpa garam memang kurang sedap.

Selain membuat makanan memiliki rasa, garam sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan serta meningkatkan fungsi otot dan saraf.

Namun, bukan berarti kita boleh menggunakan garam sebanyak-banyaknya.

Bila kamu penggemar makanan asin, hati-hati dengan risiko hipertensi, serangan jantung, stroke, hingga obesitas.

Pada tahun 2015, para peneliti asal Inggris dan China melaporkan bahwa anak-anak dan orang dewasa yang menjalani diet tinggi garam ternyata mengalami kenaikan lemak tubuh.

Hasil riset menunjukkan bahwa setiap satu gram garam dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak-anak sebesar 28 persen dan pada orang dewasa sebesar 26 persen.

Para ahli menduga hal ini disebabkan karena kebanyakan makan garam dapat mengubah cara tubuh dalam membakar lemak.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved