Jangan Lagi Percayai 4 Mitos tentang Tidur Ini
Jika kamu merasa ngantuk di siang hari kemungkinan kamu tidak cukup tidur saat semalam.
TRIBUNJOGJA.COM - Gangguan tidur tentunya sangat menganggu keseharianmu dimana kamu harus bangun pagi-pagi untuk bekerja.
Kekurangan tidur tentunya akan menghambat produktifitas kerjamu.
Seorang pakar tentang tidur yang terkemuka, Dr Neil Stanley memaparkan beberapa mitos tentang tidur yang nggak perlu kamu percaya lagi.
Dilansir dari laman Healthsista, Grid.ID menjelasakan beberapa mitos tersebut.
1. Mitos pertama: Delapan jam tidur semalam sangat penting
Aturan ini mungkin sering kalian dengar.
Kamu memiliki kebutuhan pribadi yang berbeda dari orang lain.
Jangkauan normal tidur adalah antara lima hingga sembilan jam, ditentukan secara genetis sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Jangan terobsesi untuk mendapatkan delapan jam, temukan waktu istirahat yang tepat untuk dirimu sendiri.
Jika kamu merasa ngantuk di siang hari kemungkinan kamu tidak cukup tidur saat semalam.
| Sejarah dan Mitos-mitos Menakutkan Malam 1 Suro yang Jatuh pada 1 September 2019 |
|
|---|
| 7 Barang di Rumah yang Konon Mitosnya Bisa Mengundang Kesialan, Percaya Enggak Percaya |
|
|---|
| Viral Tidur dengan Mulut Diplester Bisa Bikin Nyenyak, Sugesti atau Fakta? Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| Taruh Lemon di Samping Tempat Tidur Lalu Rasakan Sensasinya |
|
|---|
| 5 Perubahan Tubuh Jika Sering Bermain HP Sebelum Tidur, Memori Otak Menurun Hingga Jerawatan |
|
|---|
