Jangan Lagi Percayai 4 Mitos tentang Tidur Ini
Jika kamu merasa ngantuk di siang hari kemungkinan kamu tidak cukup tidur saat semalam.
TRIBUNJOGJA.COM - Gangguan tidur tentunya sangat menganggu keseharianmu dimana kamu harus bangun pagi-pagi untuk bekerja.
Kekurangan tidur tentunya akan menghambat produktifitas kerjamu.
Seorang pakar tentang tidur yang terkemuka, Dr Neil Stanley memaparkan beberapa mitos tentang tidur yang nggak perlu kamu percaya lagi.
Dilansir dari laman Healthsista, Grid.ID menjelasakan beberapa mitos tersebut.
1. Mitos pertama: Delapan jam tidur semalam sangat penting
Aturan ini mungkin sering kalian dengar.
Kamu memiliki kebutuhan pribadi yang berbeda dari orang lain.
Jangkauan normal tidur adalah antara lima hingga sembilan jam, ditentukan secara genetis sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Jangan terobsesi untuk mendapatkan delapan jam, temukan waktu istirahat yang tepat untuk dirimu sendiri.
Jika kamu merasa ngantuk di siang hari kemungkinan kamu tidak cukup tidur saat semalam.
| MCU, Kunci Penting Mendeteksi Risiko Serangan Jantung Sejak Dini |
|
|---|
| Kenali Sejak Dini 8 Tanda Awal Serangan Jantung, Nyeri di Dada Hingga Insomnia |
|
|---|
| Ramalan Zodiak Asmara Rabu 19 Februari 2020, Pisces Kehidupan Cintamu Meningkat |
|
|---|
| LIGA CHAMPIONS: Haaland Antarkan Borussia Dortmund Menang, Klopp Ucapkan Selamat Datang di Anfield |
|
|---|
| HASIL LIGA Champions Tadi Malam dan Dini Hari, Liverpool dan Paris Saint-Germain Kalah |
|
|---|
