Ingin Jaga Berat Badan Anda? Rutinlah Lakukan 3 Hal Ini di Pagi Hari

Meskipun faktor-faktor ini berada di luar kendali kita, ada banyak cara untuk mempengaruhi tingkat metabolisme kita.

Ingin Jaga Berat Badan Anda? Rutinlah Lakukan 3 Hal Ini di Pagi Hari
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.com - Pagi adalah waktu terbaik untuk proses metabolisme tubuh seseorang. 

Metabolisme adalah laju pembakaran gula dan pelepasan energi. 

Tingkat di mana energi yang diberikan oleh makanan di sistem kita habis ditentukan oleh tingkat metabolisme kita. 

Jika tingkat metabolisme rendah, menyebabkan akumulasi lemak dan gula dalam sistem yang menyebabkan kenaikan berat badan

Jika Anda memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, Anda akan bisa membakar kalori lebih cepat dan mampu mengurangi berat berlebih. 

Tingkat metabolisme dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti genetika, berat dan umur. 

Meskipun faktor-faktor ini berada di luar kendali kita, ada banyak cara untuk mempengaruhi tingkat metabolisme kita. 

Dilansir dari myhealthtips.in, jika Anda menargetkan penurunan berat badan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempercepat laju metabolisme tubuh:

1. Sarapan pagi

Kebanyakan orang tidak punya waktu untuk sarapan saat mereka bergegas kerja atau mengantarkan anak-anak ke sekolah. 

Halaman
1234
Editor: oda
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved