Beberapa Hal dan Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Nyeri Leher

Penyebab lainnya adalah kebiasaan Anda sehari-hari yang menyebabkan tulang belakang dan leher sakit atau cedera.

Beberapa Hal dan Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Nyeri Leher
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Entah itu rasa pegal setelah hari yang panjang di kantor atau rasa nyeri yang menyerang segera setelah Anda bangun pagi, penting untuk mencari penyebab di balik ketidaknyamanan itu.

Nyeri leher adalah keluhan kesehatan yang sangat umum, memengaruhi hingga 67 persen dari populasi dunia tapi biasanya tidak terjadi secara acak, kata Jeremy Smith, M.D., dokter spesialis bedah tulang belakang dan direktur ortopedi di Hoag Orthopedic Institute.

Penyebab nyeri leher di antaranya adalah kecelakaan atau penyakit degeneratif (seperti arthritis). Penyebab lainnya adalah kebiasaan Anda sehari-hari yang menyebabkan tulang belakang dan leher sakit atau cedera.

Anda selalu membungkuk

Duduk merosot dapat merusak keselarasan otot leher dan bahu, sehingga bagian itu menjadi tegang.

"Postur tubuh yang netral adalah kunci," kata Dr Smith. Ini berarti kepala, leher, tulang belakang, dan panggul harus berbaris lurus secara vertikal.

Kantor tidak bersahabat dengan tulang belakang

Ada banyak pekerja kantoran terganggu oleh sakit leher kronis dan komputer adalah salah satu bagian dari masalah. Dr. Smith menemukan, bahwa banyak kursi kantor tidak mendukung bentuk kurva S alami tulang belakang.

Berkat dukungan lumbal yang tidak memadai dan kurang ergonomisnya sandaran lengan atau bahkan bangku tanpa sandaran lengan, membuat karyawan sering terpaksa duduk membungkuk dan menumpukan tubuh ke meja mereka.

Hal ini menambahkan tekanan pada disk leher dan lumbosakral, membuat area tersebut tertekan sehingga timbullah nyeri.

Halaman
12
Editor: Muhammad Fatoni
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved