Selain Renang, Susu Juga Bisa untuk Tambah Tinggi Badan

Laporan Reporter Tribun Jogja, Gaya Lufityanti

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - SELAMAT siang Tribun Jogja, minta tips informasi tentang cara agar tubuh bisa tambah tinggi selain dengan olahraga berenang. Mohon infonya, terima kasih.

Pengirim : +628981723xxx

Pada dasarnya genetik tubuh orang berbeda-beda, namun tidak dipungkiri bahwa asupan nutrisi tertentu bisa menambah tinggi badan seseorang. Susu biasanya dipercaya sebagai peninggi badan karena kaya kalsium Padahal, dalam susu juga terdapat kalori dimana tidak dibutuhkan dalam proses meninggikan badan. Tulang hanya membutuhkan kalsium untuk tumbuh, dan juga dilengkapi Zink dan Vitamin C.

Saat ini banyak suplemen kesehatan yang menawarkan ragam kalsium dengan kadar yang berbeda-beda. Untuk proses pembentukan badan, tentunya badan harus didukung kalsium, protein dan vitamin C yang cukup. Namun kadar nutrisi yang disarankan tersebut juga jangan terlalu banyak karena nanti tubuh akan bereaksi dengan tidak baik.

Selain memperhatikan asupan nutrisi, tubuh juga perlu olahraga pendamping. Dalam pembentukan tubuh, olahraga ibarat nitrogen pada mobil, yang dapat mempercepat proses tersebut. Olahraga yang bagus untuk meninggikan tubuh antara lain berenang dan senam. Asupan makanan kemudian olahraga merupakan kombinasi yang baik untuk meninggikan badan, keduanya harus dilakukan secara suportif. (*)

Ineka Andi Tabita, Dietisien, MPH
Nutrition Expert

Skandal Kuliner Terkait
Disegel, Bakpia Tidak Asli Jadi Buronan di Malaysia