Tips Agar Mandi Anda Bisa Menghilangkan Capek

TRIBUNJOGJA.COM - Salah satu cara untuk bisa mengatasi penat setelah bekerja adalah dengan melakukan mandi. Apalagi mandi air hangat. Namun tak semua jenis mandi bisa langsung menghilangkan lelah.

Ada beberapa teknik agar mandi yang Anda lakukan bisa menghilangkan lelah yang menggelayuti tubuh, menurut All Women Stalk. Cobain tips berikut ini. Cocok bagi Anda yang punya kegiatan padat seharian.

1. 15 Menit Setelah Pulang Aktivitas

Jangan langsung mandi. Rilekskan dulu tubuh Anda, 15 menit kemudian Anda bisa mandi. Hal ini untuk menjaga agar suhu dan otot tubuh tidak kaget. Bila perlu lakukan stretching pada kaki, tangan, punggung dan leher.

2. Gunakan Scrub

Anda bisa menggunakan scrub atau shower. Cara ini bisa mengangkat kotoran, minyak, sel kulit mati dan merangsang peredaran darah di kulit. Bila perlu, gunakan garam mandi yang bisa membuat kulit dan jiwa Anda lebih tenang.

3. Berendam Atau Showering

Berendam dengan air hangat cocok di malam hari, bagi Anda yang sering pulang malam dan tinggal di tempat berudara dingin. Namun bila Anda mandi saat cuaca agak terik, showering dengan air yang lebih dingin akan menyegarkan.

4. Gunakan Salep Atau Minyak Hangat

Bila Anda ingin lebih rileks, usai mandi, keringkan badan dan gunakan minyak hangat seperti telon, minyak tawon atau minyak kayu putih. Kemudian bisa juga bubuhi dengan bedak untuk menjaganya tetap kering. Setelah itu, Anda bisa tidur atau bersantai. Jangan lakukan pekerjaan berat karena bisa membuat Anda lelah kembali. (*)