Kesehatan

Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Risiko Kanker, Ini 9 Khasiat Konsumsi Telur Tiap Hari

Menggabungkan diet rendah kalori dengan telur ayam untuk sarapan pagi dapat menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Risiko Kanker, Ini 9 Khasiat Konsumsi Telur Tiap Hari
self.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Sebagai sumber protein yang baik, telur banyak dianjurkan untuk dikonsumsi semua orang.

Selain bisa langsung dikonsumsi langsung, telur juga kerap menjadi bahan campuran dalam pembuatan roti maupun kue.

Tahukah kamu, jika rutin konsumsi telur ayam setiap hari akan mendapat banyak manfaat.

Baca: 8 Langkah Mudah Quick and Fresh Make Up Look dari Emina Cosmetics

Melansir laman brightside, studi terbaru ini menunjukkan manfaat makan telur ayam 2 sampai 3 butir setiap hari.

1. Menurunkan berat badan

Sudah terbukti secara ilmiah jika menggabungkan diet rendah kalori dengan telur ayam untuk sarapan pagi akan menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Hal ini disebabkan karena telur memungkinkan kamu kenyang sepanjang hari, sehingga mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.

2. Membantu penglihatan

Penelitian baru menunjukkan bahwa telur tinggi lutein, zat yang bertanggungjawab untuk penglihatan yang jelas.

Ketika orang mengalami penglihatan menurun, perubahan jaringan mata terjadi menyebabkan jaringan menumpuk sehingga penglihatan semakin memburuk.

Baca: Kerap Dibuang, Ini 5 Manfaat Kulit Telur

Halaman
1234
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved