Lifestyle

Trik Diet ala Jepang, Langsing Mengandalkan Teknik Pernafasan

Trik ini tak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu kita memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme.

Trik Diet ala Jepang, Langsing Mengandalkan Teknik Pernafasan
Shironosov via Kompas.com
Ilustrasi langsing 

TRIBUNJOGJA.COM - Ada banyak pola diet yang justru membuat kita pusing.

Selain itu, keterbatasan waktu membuat banyak orang tak bisa rutin berolahraga.

Nah, bagi kalian yang ingin mencoba menurunkan berat badan tanpa memikirkan pola diet terbaik atau melakukan olahraga, mungkin bisa melihat trik diet ala Jepang ini.

Baca: Kopi Hijau Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Jadi Mood Booster

Trik penurunan berat badan ini sebenarnya tak ada hubungannya dengan pengaturan pola makan.

Segala yang kita perlukan hanya memposisikan tubuh, menarik napas selama tiga detik, dan membuangnya selama tujuh detik.

Kabar baiknya, kita hanya perlu melakukannya selama dua menit dalam sehari.

Tentu ini mudah dan tidak merepotkan, bukan?

Kunci utama teknik penurunan berat badan ini terletak pada pernapasan.

Baca: 4 Kebiasaan Makan yang Dapat Turunkan Berat Badan

Saat menarik napas, oksigen yang kita hirup melekat pada sel-sel lemak dan memecahnya menjadi karbon dan air, yang kemudian dibuang menjadi karbon dioksida.

Semakin banyak oksigen yang kita hirup, semakin banyak lemak yang kita bakar saat menghembuskan napas.

Halaman
12
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved