Lifestyle

Beberapa Kebiasaan yang Membuat Cepat Tua

Riset juga membuktikan, AGEs yang diturunkan dari makanan dapat berkontribusi pada penyempitan pembuluh darah, penyakit hari, dan alzheimer.

Beberapa Kebiasaan yang Membuat Cepat Tua
Ilustrasi 

"Studi kami menunjukkan kita harus benar-benar menganggap perilaku ini sama seriusnya dengan kita melakukan faktor risiko lain."

"Misalnya mengonsumsi alkohol dan pola makan yang tidak sehat," kata dokter Melody Ding, peneliti senior di School of Public Health dari University of Sydney.

Baca: 8 Kebiasaan yang Bisa Berpotensi Timbulkan Penuaan Dini pada Kulit

4. Merasa tua

Menurut psikoterapis Robi Ludwig, hal utama yang membuat orang mengalami penuaan dini adalah merasa tua.

“Ketika kita merasa lebih muda, memiliki harapan lebih, memiliki lebih banyak latihan yang produktif, dan kita lebih berhubungan dengan kemungkinan yang ditawarkan kehidupan, yang membuat kita lebih optimistis," ucapnya.

Riset di tahun 2016 yang diterbitkan dalam Health Psychology menyimpulkan, orang yang merasa lebih tua dari usia mereka yang sebenarnya lebih mungkin dirawat di rumah sakit.

“Semakin muda berpikir muda, semakin baik bagi kita,” tambah Ludwig.

5. Tidur tengkurap

Tidur dengan posisi menyamping atau posisi lateral dipercaya dapat menurunkan risiko alzheimer dan parkinson.

Riset yang dilakukan ilmuwan internasional lewat seekor tikus membuktikan, tikus yang tidur dengan posisi menyamping mengalami pengurangan bahan kimia limbah di otak, yang membuat otak bekerja lebih efektif.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved