Kesehatan

Minimalisir Risiko Penyakit Kronis dengan Konsumsi 5 Asupan Sehat Ini

Vitamin D terbukti untuk memperkuat tulang, mengurangi depresi, memperbaiki mood, dan menurunkan risiko kanker.

Minimalisir Risiko Penyakit Kronis dengan Konsumsi 5 Asupan Sehat Ini
consumerreports.org
ilustrasi kacang-kacangan 

TRIBUNJOGJA.COM - Pola makan dan makanan atau minuman yang masuk tubuh secara tidak langsung dapat mempengaruhi kesehatan lho.

Karenanya, tetap atur asupan yang masuk ke mulut ya, agar tidak menjadi potensi penyakit pada tubuhmu.

Namun ada beberapa makanan dan minuman yang setiap hari bisa kamu makan dan minum dan memiliki nutrisi yang tinggi.

Baca: Makan Ikan Berlemak Manjur Sembuhkan Pilek, Inilah 8 Makanan di Musim Hujan

Jangan lupa juga pilih-pilih apa yang akan masukkan ke dalam tubuh anda.

Disini TribunStyle.com sesuai rilisan healthworkscollective akan memberitahu anda tentang makanan dan minuman yang baik, yang bisa kamu konsumsi setiap hari demi menjaga kesehatan kamu.

Baca: PBTY Telah Usai, Capaian Tertinggi Masuk Wonderful Indonesia

1. Kacang-kacangan

Walaupun kacang memilik kadar lemak tinggi, kacang tetap memiliki kandungan nutrisi tinggi.

Kacang-kacangan memilik magnesium dan Vitamin E.

Banyak ilmuwan yang merekomendasikan kacang-kacangan sebagai asupan makanan sehari-hari bahkan membantu diet sampai, mengurangi resiko diabetes, selain mudah didapat dan murah.

2. Kopi

Halaman
123
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved