Diet Air Putih Bisa Turunkan 1 Kg dalam Sehari, Anti Ribet dan Hemat!

TRIBUNJOGJA.COM - Dalam sehari, kita dianjurkan minum minimal 2 liter air putih.

Ya, hal tersebut diyakini dapat mendetoks racun-racun dalam tubuh.

Namun selain alasan kesehatan, ternyata minum air putih dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Bahkan diet air putih ternyata bisa turunkan berat badan 1 kg dalam sehari lho.

Kamu bisa mencoba cara minum air putih yang berbeda ini.

Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.

Baca: PBTY Telah Usai, Capaian Tertinggi Masuk Wonderful Indonesia

Biasanya, air putih diminum setelah makan.

Nah, dalam prinsip diet ini, air putih sebaiknya diminum sebelum makan makanan utama.

Ini dilakukan agar sebelum menyantap makan makanan utama, perut ibu sudah terisi, sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang tak terkendali.

Minumlah air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.

Air putih saja lho, ya, jangan minum soda atau minuman yang tinggi kalori.

Riset ini dilakukan di Inggris dengan melibatkan 84 orang yang memiliki berat badan berlebih.

Baca: 9 Manfaat Minum Air Putih Setiap Hari

Mereka dibagi ke dalam dua grup.

Grup pertama diminta untuk minum air sebelum makan, sedangkan grup kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang.

Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg dibanding kelompok kedua.