Kesehatan

Segera Perbaiki Pola Tidurmu Jika Mengalami 3 Gejala Berikut Ini

Periksa tiga tanda di bawah ini sebagai penanda apakah kamu harus mengubah rutinitas pagi atau tidak.

Segera Perbaiki Pola Tidurmu Jika Mengalami 3 Gejala Berikut Ini
nzheralrd.co.nz
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Tidur merupakan momen mengistirahatkan tubuh.

Jika pola tidur baik, maka kita senantiasa merasakan segar usai bangun tidur.

Bila kamu terbangun dengan perasaan yang kurang baik, mungkin memang ada yang salah dengan kebiasaanmu setiap pagi.

Periksa tiga tanda di bawah ini sebagai penanda apakah kamu harus mengubah rutinitas pagi atau tidak.

Berikut ini adalah ketiga tanda tersebut.

Baca: PBTY Telah Usai, Capaian Tertinggi Masuk Wonderful Indonesia

1. Terbangun dan terburu-buru

Hampir setiap pagi kamu terbangun dan melompat dari tempat tidur untuk segera beraktivitas karena sudah terlambat?

Bisa saja hal ini menjadi penanda adanya yang salah dengan rutinitasmu.

Perbaiki saja dengan beberapa langkah sederhana:

Tidur lebih awal agar kamu dapat bangun lebih awal pada keesokan harinya.

Halaman
1234
Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved