Kesehatan

6 Protein Nabati Pengganti Daging, Cocok bagi Vegetarian dan Pemilik Alergi

Tubuh memerlukan protein untuk sumber energi, membangun massa otot, memperbaiki komponen darah, dan bahkan menggantikan sel-sel tubuh yang rusak.

6 Protein Nabati Pengganti Daging, Cocok bagi Vegetarian dan Pemilik Alergi
guardian.ng
ilustrasi kacang kedelai 

TRIBUNJOGJA.COM - Tubuh memerlukan protein untuk sumber energi, membangun massa otot, memperbaiki komponen darah, dan bahkan menggantikan sel-sel tubuh yang rusak.

Kita bisa mendapatkan protein dari berbagai bahan makanan.

Protein ini bisa diperoleh dari hewani maupun nabati.

Ya, protein selama ini memang identik dengan daging, ikan bahkan telur.

Baca: PBTY Telah Usai, Capaian Tertinggi Masuk Wonderful Indonesia

Namun bagi vegetarian atau orang yang alergi protein hewani tentunya sangat sulit untuk memenuhi kebutuhan proteinnya.

Tenang saja, kamu masih bisa mendapatkan protein dari nabati.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut beberapa makanan kaya protein yang bisa dikonsumsi selain daging:

1. Kacang Kedelai

Kacang kedelai dipercaya kaya akan protein dan rendah lemak.

Selain itu kacang kedelai juga mengandung serat, asam lemak omega-6, antioksidan hingga fiteostrogen.

Halaman
123
Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved