Kesehatan

4 Kebiasaan Makan yang Dapat Turunkan Berat Badan

Ada empat cara mudah untuk mengatasi nafsu makan berlebih, yakni dengan melakukan kebiasaan makan seperti ini.

4 Kebiasaan Makan yang Dapat Turunkan Berat Badan
consumerreports.org
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Apakah kamu tipe orang yang tidak bisa menahan nafsu makan?

Jika iya, kebiasaan buruk ini harus dihentikan agar tubuh tidak menjadi gemuk.

Baca: PBTY Telah Usai, Capaian Tertinggi Masuk Wonderful Indonesia

Selain tubuh menjadi gemuk, sejumlah gangguan kesehatan mengintai.

Celakanya, ada sejumlah kondisi yang menyebabkan seseorang menjadi makan berlebihan.

Kondisi perut yang terlalu lapar bisa menjadi penyebab kamu jadi makan terlalu banyak.

Untuk mencegah terjadinya makan berlebih itu, perlu ada penyesuaian terhadap kebiasaan ketika makan.

Dilansir dari dari Indian Times, berikut sejumlah cara mudah untuk mengatasi kebiasaan makan berlebih.

Baca: 5 Jenis Buah yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

1. Posisi makanan

Menjaga posisi dengan makanan dapat menjadi cara mudah untuk mencegah kebanyakan makan.

Dibanding ketika makanan dalam posisi yang dekat, posisi makanan yang jauh bisa menghindari kita dari perilaku makan berlebih.

Halaman
12
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved