Kesehatan

4 Cara Mudah Mengurangi Lemak di Pinggang

Lemak yang bertimbun di perut akan menyebabkan banyak macam penyakit antara lain diabetes, sakit jantung, dan kanker.

4 Cara Mudah Mengurangi Lemak di Pinggang
theindependent.co.uk
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap orang tentu ingin memiliki bentuk tubuh yang proporsional

Adanya lemak di pinggang tentunya sangat mengganggu penampilan.

Lemak yang bertimbun di perut akan menyebabkan banyak macam penyakit antara lain diabetes, sakit jantung, dan kanker.

Baca: Lakukan Ini, Pertolongan Pertama saat Terjadi Serangan Jantung

Untuk memerangi lemak di perut, Centers for Disease Control and Prevention di Amerika memberikan panduan bagaimana cara mengecilkan perut dengan cara mengurangi lemak di pinggang;

Baca: On Trend: 6 Gaya Mix and Match Koleksi Terbaru Gaudi Clothing

1. Rutin melakukan gerak badan

Mulailah dari hal yang sederhana seperti berjalan cepat paling tidak 30 menit sehari, 4 x seminggu untuk membakar lemak tubuh.

Bila kita kurang aktif, misalnya yang duduk bekerja di kantor, kita perlu berjalan kaki di pagi hari dengan langkah cepat sebelum masuk kerja.

Selain berjalan kaki kita dapat memakai alat olahraga seperti mesin treadmillatau sepeda statis.

Kita juga dapat bermain bola atau badminton dengan anak-anak.

Bekerja di kebun, membersihkan rumah atau halaman, merupakan kegiatan yang mampu menunjang kesehatan aktivitas membakar kalori.

Halaman
1234
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved