6 Kebiasaan Ini Tanpa Disadari Bisa Memperlambat Metabolisme Tubuh

Ada beberapa kebiasaan harian yang tanpa disadari justru dapat memperlambat metabolisme tubuh kita.

6 Kebiasaan Ini Tanpa Disadari Bisa Memperlambat Metabolisme Tubuh
cronusproteintraining.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Kita semua tentunya ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat selalu.

Dan berharap bahwa lemak yang mungkin menumpuk di setiap bagian tubuh dapat terus dibakar di setiap waktu.

Maka penting untuk memastikan bahwa metabolisme tubuh kita tetap baik.

Sayangnya, ada beberapa kebiasaan harian yang tanpa disadari justru dapat memperlambat metabolisme tubuh kita.

Sarapan terlalu siang

Ketika kita tidur, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan apa pun.

Pada waktu tidur selama berjam-jam tersebut, metabolisme (proses mengubah makanan dan minuman menjadi energi) tubuh kita membutuhkan sesuatu untuk mamacunya.

Untuk membuat proses pembakaran kalori tersebut berjalan, Senior Director of Communicty Health Improvement dari Public Health Improvement Partners, Joanne Rinker menguraikan pendangannya.

Dia menyarankan kita agar mengonsumsi sesuatu untuk sarapan dalam satu jam setelah bangun tidur, atau lebih baik lagi dalam 15 menit.

Berhenti minum kopi

Halaman
1234
Editor: ton
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved