Beberapa Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh untuk Cegah Flu

Beberapa makanan bisa menjadi benteng pertahanan terhadap serangan virus flu.

Beberapa Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh untuk Cegah Flu
ist
Sayuran hijau 

TRIBUNJOGJA.COM – Sebelum terkena flu, biasanya Anda melakukan serangkaian pencegahan dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Salah satunya melalui makanan.

Beberapa makanan bisa menjadi benteng pertahanan terhadap serangan virus flu.

Virus influenza biasanya merangsang lendir yang berlebihan, sehingga merasa tidak nyaman karena menghalangi pernapasan kita.

Supaya batuk tidak semakin memburuk, hindari makanan yang bisa menghasilkan lendir.

Misalnya, susu dan produk turunannya seperti es krim, yoghurt, dan keju.

Makanan lain yang juga dapat meningkatkan produksi lendir adalah telur, makanan yang digoreng, daging merah, serta makanan yang mengandung gula atau garam berlebihan.

Sebaliknya, ada makanan tertentu yang bisa mengatasi batuk, sakit tenggorokan, atau hidung meler.

Apa pun jenis makanannya, umumnya kaya akan vitamin yang berfungsi sebagai penguat sistem kekebalan tubuh.

Nah, berikut ini adalah beberapa jenis makanan, buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah yang bisa digunakan ketika Anda batuk atau flu, yang dimuat pada Health Tips.

Halaman
1234
Editor: ton
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved