Lifestyle

Pahami Pentingnya Sarapan untuk Anak

Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, sebanyak 26 persen anak Indonesia hanya mengkonsumsi minuman pada waktu sarapan

Pahami Pentingnya Sarapan untuk Anak
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM, JAKARTA - Banyak orang yang tidak sarapan karena terbawa sejak kecil.

Padahal, sarapan sangat penting untuk performa anak di sekolah.

"Biasakan sarapan pagi. Jangan sampai skip sarapan karena ada kaitannya dengan produktivitas maupun aktivitas," Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS dalam acara kick off Koko Olimpiade 2019 di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta, Selasa (22/1/2019).

Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, sebanyak 26 persen anak Indonesia hanya mengkonsumsi minuman pada waktu sarapan, baik air putih, teh atau susu.

Tak semua anak yang sarapan pagi pun sudah menerapkan pola sarapan pagi yang sehat dan seimbang.

Berdasarkan sumber data yang sama, hanya 10,6 persen yang sarapannya mencukupi asupan energi sebesar 30 persen.

"Kalau ini yang terjadi maka sebenarnya banyak anak-anak kita yang berangkat ke sekolah tanpa amunisi yang bagus untuk menyerap pelajaran," ujar Ali.

Baca: 7 Jenis Buah yang Direkomendasikan untuk Dikonsumsi saat Sarapan

Ketika anak tidak sarapan, tubuh mereka akan terasa loyo saat belajar di sekolah.

Kondisi tersebut menurutnya adalah cara tubuh menagih "makanan" tertentu.

Dalam hal ini, tubuh menagih glukosa yang bersumber dari karbohidrat sebagai makanan otak.

Halaman
123
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved