Kesehatan

Cara Cepat Kecilkan Paha, Cukup 3 Menit!

Dengan cara sederhana ini, tak hanya paha, bagian tubuh lain seperti betis, perut dan bokong bisa ikut mengecil.

Cara Cepat Kecilkan Paha, Cukup 3 Menit!
evagirl.ru
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Memiliki paha yang besar tentunya membuat kepercayaan diri kita menurun.

Terutamanya, kita tidak bisa mengenakan pakaian asal-asalan karena bisa membuat paha kita tampak lebih besar.

Nah, ternyata kita hanya perlu melakukan tiga latihan sederhana untuk mengecilkannya.

Tak hanya paha, bagian tubuh lain seperti betis, perut dan bokong bisa ikut mengecil.

Syaratnya, tentu kita perlu melakukan aktivitas ini secara teratur, sekali dalam sehari.

Baca: Hempaskan Lemak di Paha dan Bokong dengan 3 Bahan Makanan Ini

Kamu bisa memilih melakukannya di pagi atau sore hari.

Nah, kali ini dilansir oleh cewekbanget.grid.id, berikut 3 gerakan yang perlu kamu praktikkan untuk kecilkan pahamu dalam tiga menit tiduran.

1. Paha bagian depan

Cara Cepat Kecilkan Paha, Cukup 3 Menit!
Cara Cepat Kecilkan Paha, Cukup 3 Menit! (buzzfeed.com)

Pertama, kita bakalan fokus untuk mengecilkan dan mengencangkan paha bagian depan sekaligus perut kita.

Tiduran dengan kedua kaki yang dinaikkan dengan benar-benar lurus tanpa menekuk lutut. Lalu tegangkan jari-jari kaki agar menghadap ke langit-langit, seperti saat kita berjinjit.

Halaman
123
Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved