Kesehatan

5 Kebiasaan Saat Bangun Tidur yang Berdampak Buruk untuk Kesehatan

Kita kerap tidak menyadari bahwa kebiasaan yang dilakukan saat bangun tidur tersebut ternyata berdampak buruk bagi kesehatan lho.

5 Kebiasaan Saat Bangun Tidur yang Berdampak Buruk untuk Kesehatan
cookinglight.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Apa yang kamu lakukan saat bangun tidur di pagi hari?

Kita kerap tidak menyadari bahwa kebiasaan yang dilakukan saat bangun tidur tersebut ternyata berdampak buruk bagi kesehatan lho. 

Berikut 5 kesalahan yang sering lakukan saat bangun pagi:

Baca: 13 Langkah Flawless Make Up Look Flormar, Lengkap dengan Video Tutorial

1. Langsung beranjak dari tempat tidur

Dengan bangun terlalu cepat, dapat membuat mual.

Jadi, mulai hari ini dengan mengingat tips sebagai berikut:

- Bangun perlahan, seolah itu adalah ritual relaksasi.

- Atur jam alarm 10 menit lebih awal dari biasanya dan gunakan untuk mendengarkan musik santai.

- Hal yang pertama kita  lakukan setelah mematikan alarm adalah duduk di tempat tidur dan menarik napas dalam-dalam selama dua menit.

- Lakukan beberapa peregangan lengan ringan seperti merentangkan tangan di atas kepala, lalu rentangkan ke kiri dan ke kanan.

Halaman
1234
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved