Kesehatan

Kenapa Kekenyangan Justru Bikin Mengantuk?

Kombinasi dari berbagai hormon ini tak hanya membuat kita jadi mengantuk setelah makan, tapi juga membuat tubuh lemas dan capek.

Kenapa Kekenyangan Justru Bikin Mengantuk?
net
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap makanan yang kita makan akan diubah oleh tubuh menjadi energi untuk beraktivitas.

Akan tetapi, banyak orang yang justru merasa ngantuk setelah makan kekenyangan.

Kenapa bisa begitu?

Pada umumnya begitu makanan sampai ke lambung, sistem pencernaan akan menyerap zat gizi untuk kemudian dibagi-bagikan ke bagian tubuh yang membutuhkan.

Sebagian besar zat ini akan diubah menjadi energi yang dipakai oleh otot sekujur tubuh untuk terus bergerak.

Sementara sisanya akan membantu tubuh memproduksi dan mengatur berbagai hormon, seperti kolesistokinin dan glukagon yang memicu rasa kenyang sekaligus menaikkan gula darah, serta serotonin dan melatonin yang merangsang rasa kantuk.

Baca: 4 Jenis Makanan yang Membuat Cepat Kenyang

Kombinasi dari berbagai hormon ini tak hanya membuat kita jadi mengantuk setelah makan, tapi juga membuat tubuh lemas dan capek.

Biasanya, rasa kantuk akan menghampiri setelah Anda makan makanan yang tinggi karbohidrat dan triptofan.

Contohnya nasi, kentang, pasta, roti-rotian, susu, dan pisang.

Dalam kamus populer, sensasi ngantuk setelah makan disebut dengan istilah food coma.

Halaman
123
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved