Kesehatan

Cara Memulai Olahraga untuk Orang Gemuk

Agar manfaat olahraga semakin banyak dan menghilangkan rasa jenuh, tambahkan latihan kekuatan dan kelenturan selain olahraga utama.

Cara Memulai Olahraga untuk Orang Gemuk
internet
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Meskipun memang pada dasarnya sulit untuk bergerak karena beban di tubuh yang besar, olahraga sangat diperlukan bagi orang obesitas.

Namun, ini bukan berarti orang obesitas tidak bisa melakukan olahraga apapun.

Untuk memulai berolahraga memang tak mudah, apalagi bagi mereka yang kelebihan berat badan.

Umumnya ada rasa berat, malas, hingga malu untuk berolahraga.

Tetapi olahraga bisa menjadi gaya hidup yang menyenangkan jika dimulai dengan cara yang tepat.

Nah, bagaimana cara memulai olahraga untuk orang gemuk?

Baca: Leblouh, Tradisi Glonggongan Secara Paksa agar Gadis menjadi Lebih Gemuk

Saat memulai olahraga, yang paling penting adalah memilih olahraga yang aman.

Kondisi obesitas atau gemuk membuat tingginya tingkat stres organ jantung, jaringan tulang, dan persendian.

Maka itu, olahraga dengan gerakan terlalu cepat atau dengan beban yang terlalu besar mudah menimbulkan cedera.

Kamu dapat konsultasi dahulu dengan dokter sebelum berolahraga.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved