Kesehatan

3 Menu Sarapan yang Bantu Turunkan Berat Badan

Tambahkan tiga pilihan asupan berikut ke dalam sarapanmu, akan membantu menurunkan berat badan.

3 Menu Sarapan yang Bantu Turunkan Berat Badan
aspartame.org
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Memiliki tubuh ideal tentunya menjadi dambaan setiap orang.

Untuk mendapatkan tubuh ideal, tidak jarang upaya diet pun dilakukan.

Bagi beberapa orang, diet menjadi tantangan terbesar.

Namun kini ada cara diet yang mudah, yakni sarapan dengan menu pilihan.

Apa saja ya?

Kalau kamu sedang dalam program diet, coba menu sarapan berikut ini:

1. Minum air putih hangat

Awali hari dengan minum air putih hangat setelah bangun tidur.

Air putih hangat akan membantu melancarkan pencernaan.

2. Minum perasan lemon

Minum lemon saat perut kosong ternyata punya banyak manfaat loh!

Tidak seperti jenis jeruk lainnya, lemon tidak membuat sakit perut atau asam lambung naik.

Meminumnya di pagi hari bisa juga membantu menurunkan berat badan.

Baca: Pilih Telur untuk Menu Sarapan Ternyata Menyehatkan

3. Sarapan protein

Ambil menu dengan protein tinggi untuk sarapan.

Kamu bisa sarapan dengan telur atau ayam.

Protein akan membantu kenyang lebih lama.

Padukan dengan sedikit karbohidrat, kamu bisa memilih nasi merah dengan kandungan gula yang lebih rendah.

Selamat mencoba!

Artike ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Ingin Menurunkan Berat Badan? Yuk, Sarapan dengan 3 Menu Ini.(*)

Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved