Kesehatan

Batasi Penggunaan Media Sosial agar Tetap Waras

Tim peneliti juga memilih agar para responden membatasi penggunaan, bukan berhenti sama sekali.

Batasi Penggunaan Media Sosial agar Tetap Waras
IST
Ilustrasi ragam media sosial 

TRIBUNJOGJA.COM - Ada efek penggunaan media sosial terhadap kesehatan mental, misalnya saja kesepian dan depresi.

Hal tersebut telah ditunjukkan oleh beberapa penelitian.

Itu sebabnya penggunaan Facebook, Instagram, atau Twitter, perlu dibatasi.

Menurut penelitian terbaru yang dilakukan tim dari Universitas Pennsylvania, AS, durasi pemakaian media sosial idealnya tak lebih dari 30 menit sehari.

Tim peneliti yang dipimpin oleh Melissa G.Hunt, ini berusaha membuktikan apakah seseorang akan merasa lebih baik saat mereka membatasi ber-medsos.

"Membatasinya hanya 30 menit sehari secara signifikan meningkatkan kesejahteraan mental," kata Hunt.

Dalam penelitiannya ia hanya fokus pada penggunaan Facebook (FB).

Tim peneliti melibatkan 143 mahasiswa untuk mengikuti dua uji coba, yaitu saat musim semi dan musim gugur.

Setiap partisipan studi ini memiliki akun di FB, Instagram, dan Snapchat, serta iPhone.

Ponsel ini secara otomatis akan melacak jumlah total waktu setiap aplikasi yang dibuka.

Baca: Hubungan antara Media Sosial dan Depresi Diungkap oleh Peneliti

Halaman
12
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved