5 Jenis Buah Ini Bermanfaat Mengatasi Dehidrasi pada Tubuh

Dehidrasi yang berkepanjangan juga akan menyebabkan komplikasi serius seperti kegagalan organ.

5 Jenis Buah Ini Bermanfaat Mengatasi Dehidrasi pada Tubuh
ist
Buah-buahan 

TRIBUNJOGJA.COM - Dehidrasi adalah kondisi dimana seseorang kekurangan air di dalam tubuh.

Kondisi itu akan menyebabkan, kelelahan, sakit kepala, masalah kulit, kram otot, tekanan darah rendah, hingga denyut jantung cepat.

Baca: Bisakah Plank dan Sit-Up Mengecilkan Perut yang Membuncit?

Bahkan dehidrasi yang berkepanjangan juga akan menyebabkan komplikasi serius seperti kegagalan organ.

Para ahli menyarankan untuk minum beberapa gelas air putih per hari untuk memenuhi kebutuhan dehidrasi Anda.

Namun, beberapa orang mungkin tidak begitu suka meminum air putih, untuk itulah beberapa buah ini mungkin cocok untuk Anda konsumsi.

Berikut ini 5 jenis buah yang dipercaya kaya akan kebutuhan air dan menjaga Anda dari dehidrasi.

1. Semangka kadar air 92%

ilustrasi buah semangka
ilustrasi buah semangka (realfoodforlife.com)

Semangka sangat sehat dan salah satu makanan yang paling menghidrasi yang bisa Anda makan.

Karena kandungan airnya yang tinggi, semangka memiliki kepadatan kalori yang sangat rendah.

Itu berarti bahwa porsi semangka yang relatif besar mengandung sangat sedikit kalori.

Halaman
123
Editor: ton
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved