Kesehatan

Singkirkan Pikiran Negatif agar Hidup Lebih Tenang

Ketika pikiran itu datang, kita seringkali merasa lebih gelap, penuh kecurigaan, dan juga iri.

Singkirkan Pikiran Negatif agar Hidup Lebih Tenang
Splendid Group
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Satu dari beberapa penyebab terbesar hidup kita dipenuhi kecemasan, bahkan kemarahan satu di antaranya adalah opini atau pikiran diri sendiri.

Sayangnya, seringkali kita mudah dikendalikan oleh pikiran negatif.

Baca: Perokok Sering Batuk, Ini Penyebab dan Cara Mengobatinya

Ketika pikiran itu datang, kita seringkali merasa lebih gelap, penuh kecurigaan, dan juga iri.

Semua ini hanya akan menguras energi dan membuat kita menjadi tidak produktif.

Oleh karena itu, penting untuk bisa melenyapkan pikiran ini dari kepala kita.

Setidaknya ada empat trik yang bisa kamu coba.

1. Bicarakan pikiran negatif yang dirasakan

Mendiskusikan masalah atau pemikiran itu dengan seseorang yang dekat denganmu akan membantumu keluar dari situasi buruk.

Kamu bisa saja mendapatkan sudut pandang yang baru atau belajar dari pengalaman orang lain ketika menghadapi kecemasan akibat "pikiran" kita sendiri.

2. Jangan biarkan pikiran negatif menjatuhkanmu

Halaman
123
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved