Atasi Gangguan Tidur dengan Menjauhkan 4 Benda Ini

TRIBUNJOGJA.COM - Aktivitas yang padat maupu tingkat stres yang tinggi tak jarang memunculkan gangguan tidur.

Gangguan tidur ini bisa bermacam-macam, mulai kualitas tidur yang berkurang hingga insomnia.

Baca: Perhatikan, 7 Hal Ini Bikin Kamu Bangun Tidur dalam Kondisi Lelah

Apakah kamu satu di antara yang mengalami hal tersebut?

Jika iya, kamu bisa melakukan hal berikut agar tidur lebih nyenyak, seperti yang dilansir Grid.ID dari Health24.

1. Bra

Menggunakan bra saat tidur bisa mengganggu masalah kesehatan seperti menghalangi sirkulasi darah, mengencangkan area sekitar diafragma dan memberi tekanan pada dada.

Sehingga bisa menyebabkan iritasi serta meningkatkan kemungkinan jamur berkembang biak.

Sebaiknya, usahakan untuk tidak menggunakan bra saat tidur agar tidurmu lebih nyenyak.

2. Pakaian Ketat

Buat kamu yang terbiasa menggunakan pakaian ketat saat tidur, sebaiknya pakai baju yang longgar.