Kesehatan
Atasi Gangguan Tidur dengan Menjauhkan 4 Benda Ini
Aktivitas yang padat maupu tingkat stres yang tinggi tak jarang memunculkan gangguan tidur.
TRIBUNJOGJA.COM - Aktivitas yang padat maupu tingkat stres yang tinggi tak jarang memunculkan gangguan tidur.
Gangguan tidur ini bisa bermacam-macam, mulai kualitas tidur yang berkurang hingga insomnia.
Baca: Perhatikan, 7 Hal Ini Bikin Kamu Bangun Tidur dalam Kondisi Lelah
Apakah kamu satu di antara yang mengalami hal tersebut?
Jika iya, kamu bisa melakukan hal berikut agar tidur lebih nyenyak, seperti yang dilansir Grid.ID dari Health24.
1. Bra
Menggunakan bra saat tidur bisa mengganggu masalah kesehatan seperti menghalangi sirkulasi darah, mengencangkan area sekitar diafragma dan memberi tekanan pada dada.
Sehingga bisa menyebabkan iritasi serta meningkatkan kemungkinan jamur berkembang biak.
Sebaiknya, usahakan untuk tidak menggunakan bra saat tidur agar tidurmu lebih nyenyak.
2. Pakaian Ketat
Buat kamu yang terbiasa menggunakan pakaian ketat saat tidur, sebaiknya pakai baju yang longgar.
-
Gaungkan Stop Amputasi, Pasien Luka Kronis Butuh Motivasi
-
RSUP Sardjito Mulai Terapkan Aturan Baru Menteri Kesehatan Nomor 51 tahun 2018
-
Dukungan Keluarga dan Lingkungan Sekitar Jadi Penunjang Kesembuhan Penderita Kanker
-
Amati Gejala Diabetes dari 6 Tanda di Kulit Berikut Ini
-
Selama 2018, 1.223 Warga di DIY Idap Kanker Ganas, Kanker Payudara Tempati Urutan Teratas
