Kesehatan

Ini Risiko Berbahaya Jika Terlalu Lama Tidur

Rupanya tidur lebih dari tujuh sampai delapan jam semalam bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Ini Risiko Berbahaya Jika Terlalu Lama Tidur
simonWinall
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Istirahat merupakan hal penting dalam aktivitas sehari-hari.

Setelah pagi hingga sore beraktivitas, malam hari dianjurkan untuk beristirahat.

Istirahat malam atau tidur ini direkomendasikan dilakukan selama tujuh hingga delapan jam semalam.

Baca: 7 Cara Sembuhkan Batuk yang Mengganggu Tidur

Namun bagaimana jika kita tidur lebih dari delapan jam?

Rupanya hal tersebut bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Menurut sebuah studi, dampak buruk itu adalah meningkatnya risiko kematian dini.

Para peneliti melihat data dari 74 penelitian yang melibatkan lebih dari tiga juta orang.

Penelitian itu menunjukkan, orang yang tidur selama 10 jam punya 30% lebih tinggi risiko kematian dini.

Tetap di tempat tidur selama lebih dari 10 jam juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian sebesar 56% akibat stroke dan 49% karena penyakit kardiovaskular.

Seperti yang tertulis dalam artikel terbitan The Guardian pada 7 Agustus 2018, pola tidur yang tidak normal itu bisa disebabkan oleh beberapa faktor.

Halaman
12
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help