Kesehatan

3 Dampak Negatif Bila Terlalu Sering Olahraga di Malam Hari

Olahraga biasa dilakukan di pagi hari, terutama saat udara sedang sejuk. Olahraga juga bisa dilakukan di siang maupun soe hari.

3 Dampak Negatif Bila Terlalu Sering Olahraga di Malam Hari
ist
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan.

Olahraga, misalnya berjalan, berlari, menari, berenang atau yoga, merangsang otot-otot dan berbagai bagian tubuh lainnya untuk bergerak.

Olahraga sendiri memili banyak manfaat bagi tubuh.

Dengan rutin berolahraga, banyak manfaat olahraga yang bisa langsung didapatkan.

Selain itu, banyak juga manfaat olahraga yang bisa didapatkan di kemudian hari dalam jangka panjang.

Olahraga biasa dilakukan di pagi hari, terutama saat udara sedang sejuk. Olahraga juga bisa dilakukan di siang maupun soe hari.

Namun bagaimana jika kegiatan olahraga dilakukan di malam hari?

Dilansir Tribunjogja.com melalui Hello Sehat, berikut 3 efek yang ditimbulkan jika sering olahraga di malam hari

1. Berkurangnya daya tahan tubuh

Olahraga malam hari bisa membuat daya tahan tubuh berkurang, karena tubuh akan kehilangan begitu banyak energi tanpa ada jeda yang cukup untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas.

Halaman
12
Penulis: Hanin Fitria
Editor: ton
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved